『なんか私、バカみたい…』

あまりに不毛なループに
いよいよ死にそうになっていた時

私は当時ハマっていた
２ちゃんねるの『潜在意識ちゃんねる』と言うスレッドで
ある一つのメソッドに出会います。

それが『自愛』です。

私は、そこから狂ったように自愛をしました。
というか自愛をしないとマジで自死するくらいの勢いだったんで、自愛をせざるを得なかったのです。

当時の私はノートに
家族や元カレなど
過去に私を苦しめたと、私が思い込んでいる相手に対して
恨みごとを書き殴っていました。

それはそれはブラックなノートで
『死ね』はもちろんのこと
『お前を一生呪ってやる』とか
『お前の子孫を末代まで呪ってやる』とか
とにかく、自分のボキャブラリーを駆使して
悪口を書きまくっていたんですね。

で、それまで
『ポジティブでいればポジティブな現実を引き寄せます❤︎』
とポジティブに汚染されていた私でしたが
ネガティブな自分をとことん愛し抜きました。

『あいつ死ね』とノートに書いた自分に対して
『そうだそうだ！死ね死ね！！』
『もっと書け書け〜！イェーイ！』
『あんたの思うことは全部正解！！』
と、思いっきり賛同したり

『こんな黒い自分でも幸せになっていい』
ということにしました。

ブラックYukiのままガツガツ幸せになってやるからよ！こんちくしょーめ！！という気分でした。

半ば、やけくそでした。

それを続けていたら
とんでもなく心が軽くなっていくんですね。

だって、
私の考えたこと感じたことやることなすこと全て正解、
だからです。

（※正解なのはあくまで自分の中で、と言うことです。
他人には強制しませんし、もはや他人はみんなジャガイモとかニンジンとかの野菜と思うようにしました。
これについてもいつか書こうと思います。）

思考は現実化する。

確かに思考は現実化するのでしょう。

ですが、私たちの一番根っこにある思考は
『自分で自分のことをどう思っているか？』です。

ここが現実化します。

自分のことを嫌いだったら
ますます自分を嫌いになる現実が見えてきます。

で、こう書くと
『自分のことを嫌いと思う思考は感じないようにしよう！』
『（本当はまだ自分のこと嫌いだけど）自分大好きです！』
と、無理に思考し始める人がいます。

これ、ご法度です。

『私は今は自分のことが嫌いだなぁ。
そう、私は自分のことが嫌いなんだよなぁ。』
『そんな自分でも幸せになっていいんだなぁ』
と、どこまでも自分の思考を認めてください。

自分を愛するとは
自分のことを嫌いな自分を愛する、ということです。

そうやって自愛を極めていったら
いつしか私の内面が温かくて穏やかなものに変化していました。

内面に渦巻く自己否定の思想は激変し
内面に空白ができました。

私はその空白に『理想の世界』をぶっ込みました。

そう、私はその空白に理想の世界をねじ込むために
彼とラブラブに過ごしている自分をイメージングしました。
（このイメージングもコツがあるので次回以降に書きます。）

『どうせ私は愛されない』という思考に
『私は愛されています』という思考を被せるのではなく

『どうせ私は愛されない』がなくなって
そこにできた空白に
『私は愛されている』をぶっ込みました。

そしたら叶ったんですよ。

当時、私がイメージングしていたのは
彼（今の夫）と、なんでもない日常を過ごしている様子でした。

で、現実ガン無視しようとしたり
アファやイメージングをして苦しくなってる人は
以下の二つの要因をチェックしてみてください。

①自分の内面が現実を作っているという自覚が薄い（ない）
（自分が世界の創造主であることを忘れている）
②ついつい現実を『チラ見』して、叶ってるか叶っていないか確認して一喜一憂する。
（現実に主導権を渡している）

対処法です❤︎

①自分の内面が現実を作っているという自覚が薄い（ない）

この場合は、
いかに自分の内面がそのまま現実に映っているか確認作業をすると
『あぁ、本当だ。私の思ったことそのまんま反映されてるやん…』
というように

内面＝現象化
という概念に降参せざるを得ません。

そのためには自分の内面（思考と感情）の観察が必要です。

だからみんなノートを書くんですよ。

だから客観的に第三者に自分の思考を観察してもらうセッションがたくさん存在するのですよ。

②ついつい現実を『チラ見』して、叶ってるか叶っていないか確認して一喜一憂する。
（現実に主導権を渡している）

現実をチラ見してしまうのは仕方ないです。

大事なことは現実をチラ見して凹んだ時に
『あいやー！私また現実ありきの考え方をしていたわん。』
『現実はただの風景だわん』
『現実には何の意味もない』
と、
今、目の前に見える現実に
自分の過去と未来を結びつけないこと、です。

（これも後々説明しよう。）

で、ここまで①と②の対処法を書きましたが
そこを有無を言わさず
ひとっ飛びでスルーするのが
自愛、なんです。

『現実チラ見して凹んだけど、そんな私でもいい』
『現実はただの風景なのにそれに大袈裟に一喜一憂してる私ってかわいい❤︎』

とにかく
『こんな私もかわいい❤︎』を積み重ねると

『こんなかわいい私が幸せになれないわけなくない？？』
というところに着地します。

そうすると現実は自ずと
『こんなかわいい私』にぴったりの甘美なものに変化していくのです。

だから自愛は最強なんです。

だから私は今までハウツーではなく自愛ばかり推奨しているのです。

だから私はインナーチャイルドのことばかり書くのです。

いやはや。

今日は伝えたいことを脈絡もなく書いてしまいましたが
いかがでしたでしょうか？

伝わったかな？

で、まだまだ書きたいことがあるのですが
先ほども書いたように
他人はニンジンでありジャガイモ、なんですよ。

これはつまり
『他人の気持ちはどうでもいい』ということです。

ですが『他人の気持ちは粗末にしていい』ということではありません。

よく、過去の親子関係を振り返るインナーチャイルドワークで
『（過去にどんなことがあっても）あなたはお母さんに愛されていました❤︎』
とスゥイートな感じでまとめる方法もありますが

『自分はお母さんに愛されていたかどうか』を重視する時点で
他人ありき（現実ありき）の思考であり
現実ありきの思考は『本当のことではない』のです。

だから私は一貫して
『お母さんは自分を愛していたかどうか』ではなく
『自分がお母さんに対して本当はどう感じていたか？』を主張しています。

いつだって主語は自分なんですよ。

だって、私たちのお母さんですら
ただのジャガイモとかニンジンなので。

何が言いたいかって
世界にはあなた1人しか存在しない、
という壮大な真実ですよん❤︎

Yuki