『夫が鬱になった』の記事の
コメント欄が良かった。
どうもーこんにちはー！
Yukiです。
今日もサウナでバリっバリに整ったんで
キレッキレの記事を書いていくぞ！！
まず、上の記事のコメント欄からペタペタ。
私の夫も鬱になりました。 2人目を妊娠中の時に。
一緒にいるだけでエネルギーを吸い取られて、
私もしんどくて、妊娠中にマジでふざけんなよ、と思いました。
離婚も考えました。でも、その情けない夫の事も好きなんです。
でも、しんどいんです。
そらさんのお気持ちが分かりすぎて、コメントせずにはいられませんでした。
夫の鬱を理解するために本やブログを読み漁り、
あるブログに書かれていた
「鬱になったパートナーが死んでもいいと思えること」がガツーンと響き、本当にそう思えた時にはとても楽になったのを覚えています。
今回yukiさんが提案されていた夫の悪口を書く、
私もその方法を知っていればなぁと素直に思いました。
というのも、数年後夫が元気になった後、
私が精神的にも体力的にも回復するのに1年位かかりました。
夫への愚痴を母や友人達にはしっかりしてきたつもりで、
夫が元気になってからは、夫にもどんな気持ちでいたのか、
しんどかったのか伝えてきたつもりでしたが、
ゆっくり身体を休め湧き上がってきた感情は、
「テメェ(夫)なんか大嫌い！」
「私に触るんじゃねぇ、テメェなんて要らねぇ！」でした。
←めっちゃ落ち込みました。
けどどうもそれが本音で、逃げようがなく、サレンダーしました。笑
するとね、夫もっと元気になりました！笑
（中略）
そらさん、大好きな感情も大嫌いな感情も同時に存在しますよ。
それを受け入れた時、とっても自由な気持ちに私はなったので、
決めるのはその後でもいいかもしれません。
大好きな人(子どもも含め)の悪口をノートにひたすら書く、私もやってみようと思います。
yukiさんいつもありがとうございます。
あいるさん、ありがとうございます！
そうそう！
大好きな気持ちと大嫌いな気持ちは
両立できます！！
この真逆に見える二つの気持ちを
両方同時に持っていいと気づいた時
（この時0ポイントに繋がるのです！）
私たちはスパーン！！と魂へ繋がる。
そして魂に繋がるから
自分の本当の答え
（ここで言えば離婚するか一緒にやってくか）
見える。
答えは
探して探して見つけるものではない。
これは全てにおいて、癒える。
答えは
ポン！と湧き出てくる。
『そうだ！京都に行こう！』のノリで
『そうだ！離婚しよう！』とか
『そうだ！この人と添い遂げよう！』とかね。
だから答えを探してる最中は
答えは見つかりません。
答えを探してる最中は
答えが分かる次元にいません。
問題を作った次元（自分）と
答えが分かる次元（自分）は
異なります。
だから答えが分かる次元に行くために
まず夫の悪口を書くんです。
このコメントをくれたあいるさんは
お母さんや友達に愚痴を言ったみたいだけど
本当の本当の悪口を言える友人を持ってる人って
あんまりいないんじゃないかな？
だって
『鬱の夫、まじきもい』
『鬱の夫、うぜー！』
とか言って
『それな！！！』
『うぜーよな！！』
って笑ってくれる人間って少なくない？？笑
お手製バスソルト
で！！！
あいるさんは多分ここまで分かってる方だけど
今日はそらさんやその他のみんなに
大事な大事な本音の見つけ方を伝授します。
伝授って言っても
これ、何度もブログで書いてるけど
みんな実践しないのよね！
そしてプライドが高くて弱い自分になれない人は
本音を絶対に見ようとしない！
拒否する。
『その奥に本音があるよ』
『あなたの本音はそれじゃないでしょ』
と言っても
『いいえ、私の本音はこれです！（ドーン！）』
と言って聞かない。
だからいつまでも強がらないといけない。
だから問題が起こる。
だから周りと調和できない。
本当の本音は
怒りでも強がりでも虚勢でもありません。
本当の本当の本音は
もっと柔らかくてふわふわしていて繊細で可愛い。
これは万人に当てはまる。
例外はありません！！！！！！
強がってカッコつけたい人は
私のセッションは不向きです。
さて、話を戻します。
あいるさんのコメントを参考に
本音の見つけ方を伝授します。
ポイントとなるのはここ。
＞「テメェ(夫)なんか大嫌い！」
「私に触るんじゃねぇ、テメェなんて要らねぇ！」
↑こうやって怒りの気持ちを出すのがまず大きな一歩。
でも『自分を愛する』ことは
このさらに奥を見ていきます。
ではここで皆さんに質問です。
本音を見つけるときの合言葉はなんだっけ？？？
合言葉は
『怒りは本音ではない！！』
です。
怒りは本音ではない。
（ちなみに怒るんじゃなくて
理屈をダラダラ言う人もいますが
理屈も本音ではありません）
＞「テメェ(夫)なんか大嫌い！」
「私に触るんじゃねぇ、テメェなんて要らねぇ！」
これは『感情（怒り）』であって
本音ではありません。
怒りは本音ではないですが
怒りは本音を見つける重要なヒントです！！
あいるさんの↓ここ↓に
どんな本音が隠れているでしょう。
＞「テメェ(夫)なんか大嫌い！」
「私に触るんじゃねぇ、テメェなんて要らねぇ！」
あいるさんとお話ししてないからアレですが
人類全体の本音って似てるから
私にあいるさんの本音が分かります。
人類みんな繋がってるから
本音はわかって当たり前なんだよね。
（だから自分の本音を知ると
相手と確実に繋がれます。
※相手が繋がろうという意思がある人であれば）
あいるさんの怒りの鉄拳の裏に隠れている本音は
こんな感じ❤︎
わたし、さみしかったよ。
わたし、しんどかったよ。
お腹に赤ちゃんがいるときに
わたし一人でどうやってがんばればいいの？
て、すごくすごくつらかった。
さみしかったよー（泣）
こわかったよ（泣）
でもあなたのことも大好きだから
わたしなりにとってもがんばった。
変わっていくあなたを見るのもこわかった。
心細かった。さみしかった。
ほんとうはあなたにもっと頼りたかった。
抱きしめてほしかった。
ただただなかよしでいたかった。
わたしは大好きなあなたとなかよしでいたかったんだよー
なかよしできなくてさみしいよー
えーんえーん
これが本音。
これが人類の本音。
本音は誰をも傷つけません。
本音は可愛いしかありません。
本音はまっすぐです。
本音は理屈を言いません。
本音は多くの人の心に届きます。
そして
私たちが自分の本音に気づいたとき
私たちは気がつくでしょう。
その瞬間私たちの中には
ムカつくあいつは存在しなくて
『ただ泣いているピュアな私』しか、いないのだと。
世界には私一人しかいない。
と感じるのが本音です。
怒りは
絶対に対象となる人物（ムカつくあいつ）がいないと
成り立ちません。
怒ってる時は
私たちは頭の中で
ムカつくあいつを飼っています。
本音にたどり着いた時は
私たちはムカつくあいつの存在は
どーでもよくて
ピュアでまっさらな存在（わたし）がいることに気がつきます。
その時
私たちは
世界で
もう一人の私たちと
二人っきり、です。
泣きじゃくる赤ん坊を抱っこしてあやすように
私たちはもう一人の私たちをあやします。
本音にたどり着くと
私たちは本当の意味で
現実にサレンダーできます。
現実を受け入れられます。
だから現実をあれこれいじくり回そうとしなくなります。
不思議なことに
そうなったときに
勝手に現実は動きます。
愛と理屈は真逆です。
本音を知るときは
頭の声はストップ、です。
頭でグダグダ
あーだこーだと説明している時
それは本音ではありません。
子どものまんまの自分に戻れなきゃ
人と繋がれません。
なぜなら自分に嘘をついたままで
人と繋がれるわけ、ないでしょう？？
弱くなれ
弱くなれ
もっと、弱くなれ
女よ
弱さを取り戻すのだ！
そしてハリボテの強さを、捨てよう。
弱さは、私たちの強さだ★
Yuki
4/13 12：00-
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